Tener el abdomen plano es el “coco” de toda mujer porque ahí es donde se acumula con mayor facilidad toda esa grasita que nos sobra y aunque no lo creas, a las chavas más delgadas también les pasa.

Para ayudarte con este problemita te damos algunos tips para que logres mantener tu abdomen como quieres y el auto masaje es la mejor opción.

* Para comenzar, es importante “dividir” de forma imaginaria el tronco; iniciando debajo del busto hasta la cintura para que te dediques por más tiempo en las zonas que te molestan.

* El primer paso es colocarte de pie frente a un espejo para que cuides tu posición y separa ligeramente las piernas.

* Ubica las manos donde sientas las costillas justo abajo del pecho, resbala hacia el centro hasta juntar tus manos; en este punto te debes detener para dar un masaje con tus dedos de forma circular y con presión media.

Repite este paso recorriendo todo el abdomen hasta llegar a la cintura.

* Después coloca las palmas de las manos en la parte de la espalda a la altura de la cintura y realiza movimientos de arriba hacia abajo presionando un poco.

* No te limites y aprovecha para remover la grasita de las chaparreras y levantar tus glúteos, inclínate hacia delante con las rodillas ligeramente flexionadas, continúa el movimiento de abajo hacia arriba hasta alcanzar la parte baja de los glúteos.

* Ahora inclina tu cuerpo hacia atrás, sentirás como se endurece tu vientre. En esta posición masajea tu abdomen con movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj presionando con las puntas de los dedos. No cambies de sentido; además, así también combatirás problemas de estreñimiento.

* Para que logres modelar tu cuerpo con mejores resultados debes darte este masaje diariamente con una crema reafirmante y con presión media para alcanzar a remover la grasa.


Al paso de algunas semanas notarás una notable mejoría, aunque recuerda que no está de más que cuides tu alimentación, evita consumir grasas en exceso y mantente bien hidratada.