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May 07,2007

¿Llevas una vida sana?

Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News

¿Llevas una vida sana?
Contesta estas preguntas y lo sabrás

A continuación tienes un test de 10 preguntas. Cada pregunta tiene tres posibles respuestas. Selecciona la respuesta que tú consideres adecuada.
Pulsa el botón resultado para obtener la puntuación del test. Al final del test verás un cuadro de resultados dónde podrás valorar la puntuación de tus respuestas.


 1. ¿ Practicas el deporte?

     Practico deporte, almenos 3 veces por semana

     Practico deporte menos de 3 veces por semana

     No practico deporte

 2. ¿ Cuantas horas duermes diariamente ?

     como mínimo 7 horas diarias

     entre 5 y 7 horas diarias

     menos de 5 horas diarias



  3. ¿ Fumas ?

     Si

     A veces

     Nunca


 4. ¿ Comes fruta diariamente ?

      Cada día

      No todos los días

      Casi nunca


 5. ¿ Cuánta cantidad de agua bebes diariamente ?

     Aproximadamente 2 litros de agua

     Aproximadamente 1 litro de agua

     Menos de 1 litro de agua


 6. Consideras que tu vida es...

     Muy activa

     Siempre que puedo activa

     Bastante sedentaria


 7. Selecciona tu estilo de dieta:

     pizzas, hamburguesas, pastas, comida precocinada (en general) ...

     frutas, verduras, pescados, carnes, legumbres ...

     una combinación de la primera y la segunda opción


 8. ¿ Cuál es tu estado de ánimo generalmente a lo largo del día ?

     me siento positivo y con ganas de disfrutar el día

     me siento cansado y bastante agoviado

     una combinación de la primera y la segunda opción


 9. Cuando te sientas para comer...

     Casi ni me siento, suelo hacer comidas rápidas

     Intento descansar un poco después de las comidas
     Como apaciguadamente, sin prisa, y reposo después de las comidas


 10. ¿ Existe amor en tu vida ?

     El ingrediente más importante de mi vida es el amor
    
Intento dedicar tiempo a los míos, aunque a veces no sea posible
    
En mi vida no hay tiempo para el amor


Puntuación igual o mayor que 10

¡Tu vida necesita un cambio inminente! Debes dedicar más tiempo a cuidarte y velar por tu salud, sinó con el tiempo, puede que la vida te pase factura.
Puntuación mayor que 0 y menor que 10

Tienes una vida más o menos sana, pero seguramente, debido a tus obligaciones, no puedes dedicarte más tiempo. Puedes modificar tus hábitos, tu cuerpo te lo agradecerá.
Puntuación 0

¡Enhorabuena! Tu vida es suficientemente sana, sigue así y siempre vivirás con una buena calidad de vida.

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