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Jan 10,2007
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Tú puedes realizar diferentes ejercicios antes, durante y después del embarazo. Una muy buena opción es buscar un lugar adecuado en donde impartan yoga prenatal. El yoga, tu mejor relajante Físicamente, el yoga te da fortaleza, elasticidad y tonifica los músculos, trabajando en ellos suavemente pero con profundidad. También alivia las molestias comunes del embarazo, como el cansancio, insomnio, hinchazón o calambres. Además, es considerado el mejor relajante, pues emocionalmente te libera de tus preocupaciones por lo que ... [Ver Más]
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Jan 05,2007
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Las mujeres luchamos día y noche para estar delgadas, y nuestra principal preocupación es “vernos bien”. La obsesión por cuidar nuestro peso es un reflejo de la forma en cómo nos sentimos con respecto a nosotras mismas. Entre más delgada, más vales La inconformidad con respecto a nuestro peso nos produce frustración, nerviosismo y complejos por nuestro cuerpo, esto nos lleva a pensar que la apariencia física define nuestro verdadero yo. Presiones sociales La sociedad que nos rodea pone ... [Ver Más]
565 veces leído

Jan 05,2007
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Con estos siete ejercicios cardiovasculares y las mejores herramientas de tonificación conseguirás unos glúteos más firmes en sólo dos semanas. Ahora sí, prepárate para tener unas pompas ¡de concurso! 1. CALENTAMIENTO Lo primero es realizar un calentamiento con 200 brincos de cuerda, pero sin agotarte, si lo deseas, puedes descansar un poco pero trata de completar la cantidad en cuatro minutos. 2. STEP CON PATADA HACIA ATRÁS Párate unos 30 centímetros detrás de un step o escalón, con los pies separados a ... [Ver Más]
2487 veces leído

Jan 05,2007
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Para tener una figura envidiable, es necesario realizar un plan alimenticio que además de ser saludable, cumpla las expectativas deseadas al bajar de peso; lo más recomendable es que pongas mucha atención en cómo combinas los alimentos y qué cantidades de cada uno de ellos requieres. Antes de comenzar, debes tener en cuenta que todo inicia alrededor de la conciencia, siempre que vayas a comer, analiza primero si en realidad tienes hambre o se trata de simple antojo: una ... [Ver Más]
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Jan 05,2007
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Las mujeres por naturaleza somos vanidosas, nunca estamos conformes con nuestra apariencia, todo tiene que estar perfecto, en cada detalle prestamos atención para remediarlo en caso de que no nos guste, si el cabello es chino lo queremos lacio y viceversa, si tenemos un barro no queremos salir ni a la calle, todo parece un drama de telenovela cuando subimos de peso, los complejos no nos dejan vivir en paz. Lo peor de todo, es que no pensamos en ... [Ver Más]
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Dec 23,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Estamos en pleno diciembre y las fiestas de las empresas, las cenas con los amigos, las posadas y cualquier pretexto son buenos para atascarnos de botana y echarnos unas copitas nada favorecedoras ¡aprende a combinarlos y cuida tu figura! BEBIDAS Cerveza: 45 calorías. Si la tomas light disminuye casi 20 calorías. Sidra: 50 calorías. No será muy fashion pero ¡es prácticamente dietética! Ponche: 60 calorías. No olvides endulzarlo con endulzante sin calorías. Vino: 65 calorías. De preferencia elige el ... [Ver Más]
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Dec 23,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Si bien, después de cada fin de semana tienes un sentimiento de culpa más grande que la cruda del domingo porque tomaste y comiste como loca… no olvides seguir esta sencilla dieta del día después, que además de desintoxicar tu cuerpo te hará no acumular grasas y compensar los pecados cometidos del viernes y sábado. Toma en ayunas una taza de agua tibia con jugo de medio limón. En el desayuno come una toronja en trozos. En la comida, modérate ... [Ver Más]
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Dec 20,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Los organizadores del "Fashion Week" de Sao Paulo (SPFW), el evento más importante de la moda en América Latina, anunciaron que a partir de su próxima edición habrá nuevos criterios para el desfile de modelos, principalmente para evitar casos de anorexia. En pie de lucha Los principales modistas de Brasil se reunirán entre el 24 y 29 de enero de 2007 en la semana de la moda de Sao Paulo para exponer sus creaciones, y los organizadores del evento pretenden tomar precauciones ... [Ver Más]
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Dec 05,2006
Fuente: Klaudia
Hoy se duerme menos, en una sociedad que permanece abierta las 24 horas del día. Se trata de un asunto preocupante en una sociedad cada vez más insomne, sobre todo desde la llegada de internet, y donde la obesidad es uno de los problemas más graves que afronta la salud pública. Archivo. Las mujeres que duermen un promedio de cinco horas tienen tres veces más probabilidad de ganar peso que aquellas que lo hacen un mínimo de siete. Las mujeres de ... [Ver Más]
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Nov 29,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Cuando te sientas estresado o decaído y sientas las ganas de calmar la tentación con un bocado de comida, te recomendamos que te detengas por unos segundos antes de comer y pienses sobre lo que estás sintiendo. Mente que controla el cuerpo Los siguientes consejos te pueden ayudar a controlar esa ansiedad por comer: - Comer no es la solución a tus problemas. Prepárate mentalmente y esto te ayudará a comer de forma moderada y equilibrada. Pregúntate si realmente tienes ... [Ver Más]
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