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Dietas

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Sep 11,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Baja de peso y gana salud aprendiendo a comer sin quebrar el delicado equilibrio metabólico de tu organismo. Es una propuesta dietética basada en la correcta combinación de alimentos. Existen infinidad de dietas para adelgazar, todas ellas representan sacrificios diferentes y ofrecen resultados inmediatos, si bien en cierta medida estos son visibles, a largo plazo los resultados se revierten y, lo que es peor, se aumenta el doble de peso de que se dispuso a bajar en un principio. Frente ... [Ver Más]
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Sep 11,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
¿Sabes cuál es la rutina ideal para una mujer? ¿Ganar tono o fuerza? Hay patrones específicos del acondicionamiento físico para hombres y mujeres. Encuentra aquí una guía para que tu cuerpo se vea tonificado y no musculoso. En el entrenamiento de musculación se notan diferencias importantes en el trabajo de hombres y mujeres. Están determinadas principalmente por los objetivos que queremos conseguir con el entrenamiento. Damos por hecho que la mayoría de los hombres buscan el desarrollo muscular, y la ... [Ver Más]
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Sep 11,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Está demostrado: el ejercicio físico es un arma eficaz para combatir los trastornos emocionales. Cualquiera que sea tu problema, hay una actividad física o una disciplina cuerpo mente que puede ayudarte a sentirte mejor. ¿Quieres saber cuál? El ejercicio no sólo es una potente arma curativa y preventiva contra los problemas de estrés, ansiedad o tristeza; también es la medicina más barata, inocua y placentera. Quieras o no, y aunque te parezca imposible que ir a una clase de yoga ... [Ver Más]
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Sep 11,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Tratar de perder 5 kilos en tres días es casi imposible. Casi, porque esta súper dieta lo logra, siempre y cuando sigas al pie de letra todas las indicaciones. Sólo la puedes hacer por 3 días, no más, después de 4 días de comer normal, no en exceso, puedes reiniciar la dieta por otros 3 días. 1º DÍA • Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado. • Almuerzo: Media taza ... [Ver Más]
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Sep 11,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Tai-chi-chuang significa la energía del puño supremo y la fuerza muscular que se obtiene con su práctica aparentemente suave es superior a la que proporciona el karate. Los métodos de gimnasia americanos y europeos se acercan cada vez más a terapias del movimiento y la respiración como pueda ser el tai-chi y el chi-kung. En algunos gimnasios además de ser habitual ya la practica de disciplinas orientales como el judo o el karate, ahora es cada vez común ver entre ... [Ver Más]
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Sep 11,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
No solo con dieta o con ejercicio mantienes tu peso, conócete, consulta a los especialistas y sigue algunos consejos que te planteamos a continuación y verás que tu cuerpo te lo agradecerá. Encuentra un plan de alimentación a tu medida. Consulta a un especialista que te ayude a identificar tus necesidades físicas o psíquicas con base en las cuales armar tu dieta • Realiza una actividad física que te guste. Practica al menos tres veces a la semana durante 30 ... [Ver Más]
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Sep 10,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
La musicoterapia se basa en el principio de que todos los malestares tienen su origen en el cerebro, el cual manda señales al organismo, produciendo como consecuencia diversos padecimientos. Mediante la musicoterapia se envían al cerebro sensaciones que lo llevan a la relajación, por lo tanto se anulan los impulsos que producen la enfermedad, obteniendo en la mayoría de las ocasiones resultados sorprendentes. La música también provoca reacciones en el sistema nervioso, despertando su dinamismo e influyendo principalmente en la ... [Ver Más]
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Sep 10,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
La pasta es un sencillo pero delicioso alimento de invención china, fue llevada a Italia por Marco Polo y se convirtió en uno de los platillos más populares del mundo. Existen múltiples clases de pastas (espaguetti, fettuccini, tallarín, macarrón, canelón, fideo, ravioles, fusilli, tortellini, linguinni, etc.); sus formas de preparación también son muy variadas (secas, frescas, rellenas); y además se puede consumir en todo momento, como entrada, plato principal, guarnición o ensalada. MUY SALUDABLE Por ser un alimento elaborado con ... [Ver Más]
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Sep 10,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Cada vez más alimentos son enriquecidos con nutrientes de los que carecen naturalmente, beneficiando así a la salud. Por ejemplo, ahora hay panes y quesos enriquecidos con calcio, leches que contienen jalea real de las abejas, huevos con ácidos grasos o bebidas con minerales. Estos alimentos son útiles dependiendo de las necesidades de cada persona: niños que necesitan crecer, adolescentes que requieren reforzar sus defensas, adultos con riesgo de infarto o colesterol elevado. NECESARIOS CON EL RITMO DE VIDA Los ... [Ver Más]
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Sep 10,2006
Fuente: [ Sabrina ] Xtremo News
Fue inventada por un cardiólogo de Scarsdale, Nueva York. Se basa en un régimen de proteínas que permite consumir una pequeña cantidad de grasas. Aporta entre 800 y 1,200 calorías diarias y está diseñada para llevarse sólo por dos semanas. Se debe consumir aves, pescado, res, cerdo, queso, verduras y frutas. Se deben excluir los alimentos altos en carbohidratos como pan, pasta, papas, arroz y azúcar; también el aceite, la leche y las bebidas alcohólicas. Entre horas se puede comer ... [Ver Más]
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